Ernährungsberatung – achtsam, individuell und alltagstauglich
Essen ist mehr als Nährstoffzufuhr. Es ist Ausdruck von Bedürfnissen, Gewohnheiten, Gefühlen – und manchmal auch von Herausforderungen.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem Essen, das zu dir passt: genussvoll, selbstbestimmt und ohne ständige Zweifel oder Regeln.
Ob du Gewicht verlieren möchtest, mit Verdauungsproblemen kämpfst oder dich aus Mustern wie Diäten, emotionalem Essen oder Essstörungen lösen willst – ich unterstütze dich mit fachlicher Kompetenz, Achtsamkeit und einem offenen Ohr.
Dabei schauen wir nicht nur auf das Was, sondern auch auf das Wie: Wie isst du? Wie fühlst du dich dabei? Was brauchst du wirklich?
Im achtsamen Hinschauen entsteht oft Raum für Veränderung.
Manchmal ist der Weg leicht. Manchmal braucht es Geduld, Mitgefühl und Unterstützung. Aber du musst ihn nicht allein gehen – und du entscheidest das Tempo.
Ich bin da – mit Klarheit, Wissen und einer Haltung des Respekts für deinen ganz persönlichen Weg.
Du bist Expert:in für dein Leben – ich begleite dich auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit und Selbstfürsorge.
Angebotene Themen
- ausgewogene Ernährung in jedem Lebensabschnitt (z.B. für Kinder, Jugendliche, Schwangere, Stillende, SeniorInnen)
- Übergewicht / Adipositas
- Diabetes mellitus Typ 2
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, erhöhte Cholesterin- oder Triglyceridwerte
- Gicht
- Fehl- oder Mangelernährung
- Essstörungen: Anorexie / Bulimie / Binge-Eating-Disorder
- Verdauungsbeschwerden (Reflux, Verstopfung, Durchfall, Blähungen)
- Reizdarmsyndrom (FODMAP Diät)
- Zöliakie
- Unverträglichkeiten (Lactoseintoleranz, Fructoseintoleranz, Histaminintoleranz)
Preise & Richtlinien
Einzelberatung mit ärztlicher Verordnung (diese ist für 6 Beratungen gültig, eine 2. Verordnung kann beantragt werden.)
CHF 107.90 für die Erstberatung (Dauer 40 bis 45 Minuten)
CHF 83.95 für die 2.- 6. Folgeberatungen (Dauer 30 Minuten)
CHF 69.75 ab der 7. Beratung (Dauer 25 Minuten)
Die Abrechnung erfolgt direkt mit der Krankenkasse. Diese Leistung ist in der Grundversicherung der Krankenkasse eingeschlossen. Die Tarife richten sich nach dem Tarifvertrag zwischen den Krankenkassen und dem Schweizerischen Verband der ErnährungsberaterInnnen (SVDE). Der Selbstbehalt von 10 % und die von Ihnen gewählte Franchise werden Ihnen weiterverrechnet.
Einzelberatung ohne ärztliche Verordnung
CHF 140.-- pro Stunde
CHF 35.-- pro angefangene Viertelstunde
Je nachdem wie sie versichert sind, übernimmt die Krankenkasse einen Teil der Kosten aus der Zusatzversicherung.
Verhinderung
Im Verhinderungsfall kann eine Beratung mindestens 24 Stunden im Voraus telefonisch, per Mail oder WhatsApp-Nachricht abgesagt werden. Bei kurzfristigeren Absagen und nicht entschuldigten Sitzungen stelle ich den verpassten Termin direkt der Klientin / dem Klienten in Rechnung.
Termine
Vor Ort / per Telefon / über Zoom oder Skype, Facetime, WhatsApp
Die Beratungen können sowohl persönlich vor Ort im Ärztezentrum in Grenchen, wie auch am Telefon oder über Zoom statt finden.
Susanne Polster Ernährungsberatung achtsam essen
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Kontakt
+41 79 255 02 83
[email protected]
Ärztezentrum Grenchen
Storchengasse 6
3. Stock / Gastrozententrum Obach
2540 Grenchen
Termin nach Vereinbarung
mögliche Wochentage:
Montag, Dienstag, Donnerstag